Ja. Vanecoaching kan sagtens tilpasses mennesker med autisme eller ADHD/ADD. Sammen tager vi højde for de ting, der kan fylde – eksempelvis i forhold til overblik, rutiner og eksekutive funktioner. Vi kan arbejde med at gøre handlinger mere overskuelige, synliggøre de små trin og tilpasse strategierne til dine behov.
Kan vanecoaching hjælpe neurodivergente? Read More »
Ja. Sammen finder vi de vaner, der påvirker dit overskud – f.eks. søvn, pauser, kost, motion eller mobilvaner – og arbejder med små, realistiske ændringer, der giver mere energi i hverdagen.
Kan vanecoaching hjælpe mig med at få mere overskud? Read More »
Det er meget individuelt. Nogle vaner falder hurtigt på plads, mens andre kræver mere tid. Vi laver en plan, der passer til dit liv.
Hvor lang tid tager det at ændre en vane? Read More »
Nej. Vanecoaching fokuserer på dine vaner og den adfærd, der ligger bag dine valg, så du kan skabe holdbare forandringer, uden at tælle kalorier.
Er en vanecoach det samme som en kostvejleder? Read More »
Ja. Vanecoaching kan understøtte både vægttab, vægtøgning og vægtvedligeholdelse. Jeg arbejder vægtneutralt, hvilket betyder, at fokus er på at skabe holdbare vaner og et balanceret forhold til kost, bevægelse og din krop. Her er hverken slankekure eller kostplaner vejen frem.
Kan vanecoaching være en hjælp til vægttab? Read More »