FAQ - vanecoaching

Ja. Sammen finder vi de vaner, der påvirker dit overskud – f.eks. søvn, pauser, kost, motion eller mobilvaner – og arbejder med små, realistiske ændringer, der giver mere energi i hverdagen.

Det er meget individuelt. Nogle vaner falder hurtigt på plads, mens andre kræver mere tid. Vi laver en plan, der passer til dit liv.

Nej. Vanecoaching fokuserer på dine vaner og den adfærd, der ligger bag dine valg, så du kan skabe holdbare forandringer, uden at tælle kalorier.

Ja. Vanecoaching kan understøtte både vægttab, vægtøgning og vægtvedligeholdelse. Jeg arbejder vægtneutralt, hvilket betyder, at fokus er på at skabe holdbare vaner og et balanceret forhold til kost, bevægelse og din krop. Her er hverken slankekure eller kostplaner vejen frem.