Sådan arbejder jeg

Som barn af 1990-erne er jeg vokset op med det overdrevne fokus på tyndhed, som især fyldte i 00’erne. Jeg blev født ind i en tid hvor fedtforskrækkelsen fyldte. Nogle år senere var det kulhydrater, og især sukker, der stod for tur. I disse dage er “ultraforarbejdet mad” den nye djævel, og hvis du i øvrigt ikke spiser protein til du får kvalme, så er det bare med at komme i gang…

Jeg har mærket på egen krop, hvordan den konstante skiften rundt mellem sundhedsreligioner kan forvirre og forstyrre ens eget forhold til mad, bevægelse og krop. 

Et andet syn på sundhed

Jeg har altid været meget optaget af sundhed. Men i løbet af det seneste årti har betydningen af ordet i dén grad ændret sig for mig. I starten handlede det primært om hvad jeg puttede i munden og hvor stærk og hurtig jeg var. I dag handler det i langt højere grad om at have det godt i min krop og kunne leve et langt og aktivt liv. Den proces har medført et liv med meget mere ro på, og et langt sundere forhold til mad, motion og min egen krop. Og paradoksalt nok har min vægt aldrig været så stabil som nu.

Desværre er jeg ikke alene om at have haft for meget fokus på de forkerte ting. Jeg har en bachelor i ernæring og sundhed, og allerede under studiet begyndte jeg at undre mig over hvor stort et fokus der var på motiverende samtaler og kostplaner. For én ting er at nogen fortæller dig hvad du burde gøre. Om det bliver gjort er en helt anden ting. Og når så mange mennesker så ofte ikke formår at følge en kost- eller træningsplan, så er vi altså nødt til at overveje om problemet i virkeligheden ikke er planen, frem for – ja – stort set hele menneskeheden.

Min tilgang til coaching

Derfor besluttede jeg mig også for at tage vanecoachuddannelsen. For at få flere redskaber til at hjælpe DIG, der befinder dig lige der hvor jeg selv har været. Dig, der er så træt af at kæmpe med mad, krop, bevægelse og gentagne vægttabsforsøg. 

I min coaching hjælper jeg dig med at flytte fokus væk fra kost- og træningsplaner, kalorietælling – og begreber som disciplin, rygrad og dovenskab krøller vi sammen og smider i skraldespanden. 

I stedet er jeg nysgerrig på de mønstre du har. Dine vaner og overbevisninger og på at nedbryde de barrierer der er for forandringen.

Jeg er et meget taknemmeligt, åbent og livsglad menneske, og det er elementer som jeg tager med mig ind i min coaching. Det betyder utroligt meget for mig at du føler dig tilpas og har tillid til at jeg hjælper dig igennem det – også når det bliver svært.

Du må komme hos mig lige så længe du har lyst. Men mit ultimative mål er at give dig sen selvtillid og de redskaber, som du skal bruge til at stå på egne ben og navigere sikkert og trygt igennem de udfordringer du møder. For de kan altid dukke op. Men de behøver ikke blive ved med at tage pusten fra dig.